نام 5 بدنساز بزرگ دیگر به لیست شرکت کننده های اولین رقابت حرفه ای سال 2011 تحت عنوان رقابت های حرفه ای فلکس اضافه شد.
در همین خصوص خاطرنشان می شود که پیش از این، حضور دکستر جکسون از آمریکا و فوآد ابیاد از کانادا قطعی شده بود و هم اکنون نیز نام 5 بدنساز برجسته دیگر نیز به آن اضافه شده است.
بن پاکلسکی و بن وایت از پرورش اندام کارهایی هستند که نام آنها به لیست شرکت کننده ها اضافه شد. همچنین احتمال حضور 3 نفر دیگر به نام های «برانچ وارن، اوان سنتوپانی و کای گرین» نیز در اولین دوره از برگزاری رقابت های فلکس وجود دارد.
بن پاکلسکی
این بدنساز از کانادا در سال 2008 کارت حرفه ای گرفت و اولین تجربه حرفه ای اش با کسب مقام سوم رقابت های تامپا در سال 2009 رقم خورد. دومین و آخرین مسابقه اش نیز با کسب مقام هفتم مسابقات نیویورک 2010 همراه بود. حضور او در رقابت های فلکس 2011 به عنوان سومین تجربه حرفه ای اش قلمداد خواهد شد.
وی دارای 178 سانت قد، 116 کیلوگرم وزن رقابتی و 136 کیلوگرم وزن دوران حجم است.
بن وایت
این پرورش اندام کار حرفه ای از آمریکا در سال 2007 موفق به کسب کارت حرفه ای شده است.
از سال 2008 تا 2010 تعداد 6 مسابقه حرفه ای را پشت سر گذاشته و بهترین عنوانش کسب مقام قهرمانی رقابت های تامپا در سال 2010 بوده است. همچنین در 5 رقابت از 6 مسابقه حرفه ای به مرحله فینال راه پیدا کرده بود.
او دارای 173 سانتیمتر قد و 110 کیلوگرم وزن رقابتی است و پیش از این نیز بهترین رکوردها را در رشته پاورلیفتینگ به ثبت رسانده بود.منبع:http://forum.bodybuilder.ir
از بین بردن چربیهای دور کمر
چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالاً همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر
اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، مسلماً در ترکیب بندی بدن هم تاثیر گذار خواهند بود.
اما اگر شما هم یکی از افرادی هستید که از ترکیب کمر و پهلوهای خود راضی نیستید، دیگر نگران نباشید. برای رسیدن به اندام مورد نظر خود، کافی است در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
داشتن یک دور کمر متناسب با بدن، با انجام یک سری تمرین های ورزشی مداوم و مخصوص و داشتن یک رژیم غذایی مطلوب، امکان پذیر می شود. چربی اضافه انباشته شده دور کمر می تواند زنگ خطری برای سلامتی افراد باشد. به عنوان مثال افرادی که دچار بیماری های عروق کرونری هستند، در صورت داشتن چربی اضافه دور کمر، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. علاوه بر این داشتن یک کمر متناسب برای خانم ها یک فاکتور جذابیت و زیبایی محسوب می شود.
تحقیقات نشان می دهند، کمری باریک، که بدن را به شکل ساعت شنی در می آورد، نسبت به سایز سینه معیاری بهتر از جذابیت و زیبایی در خانم ها محسوب می شود.
گرچه شکل و شمایل ظاهری شما متاثر از ژنتیک تان است، اما در صورت داشتن برنامه غذایی نادرست و یا نداشتن تحرک کافی نمی توانید ژنتیک را به طور کامل در داشتن اندام نامتناسب مقصر بدانید. دور کمر حدود ۸۱ تا ۸۹ سانتیمتر نامتناسب محسوب می شود. اما خبر خوش این است که هر شخصی با هر شکل اندامی قادر است مقداری از چربی های اضافه دور کمر خود کم کند.
در ادامه به سه قدم موثر در کاهش چربی های دور کمر اشاره می کنیم.
نتایج این دوره از مسابقات که روز جمعه با حضور ورزشکاران سه رده سنی برگزار گردید بدین شرح است:
از سوی فدراسیون بدنسازي و پرورش اندام ايران، بخشنامه مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قهرمانی باشگاه های کشور اعلام شد. این رقابت ها گرامیداشت ایام مبارک فجر بوده و از تاریخ 25 لغایت 27 بهمن ماه در شهرستان ساری برگزار می گردد.
وزن کشی همه رده های سنی از ساعت 15 لغایت 19 روز چهارشنبه مورخ 25/11/91 در محل خوابگاه انجام می شود.
- هر استان می بایست تیم منتخب باشگاهی خود را با در دست داشتن معرفی نامه به مسئول برگزاری مسابقات معرفی نماید.
- ارائه لیست کامل ورزشکاران شرکت کننده پرورش اندام در هر رده سنی و در هر وزن توسط هیأت استان ها به رئیس کمیته مسابقات فدراسیون.
- کنگره سرپرستان و مربیان رأس ساعت 20 روز چهارشنبه مورخه 25/11/91 برگزار خواهد شد. حضور یک نفر سرپرست و مربی از هر تیم الزامی است.
- کلبه موارد انضباطی و داوری، نحوه چگونگی برگزاری مسابقات در کنگره اعلام خواهد شد.مسابقات در 3 رده سنی جوانان ، بزرگسالان و پیشکسوتان برگزار می شود.
مسابقات پرورش اندام قهرمانی باشگاههای استان زنجان،جام گرامیداشت سی و چهارمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی
_ زمان مسابقه : روز جمعه مورخ 1391/11/20ساعت 15
_ محل مسابقه : سالن شهید بهشتی مجموعه ورزشی 15خرداد
پارسیان الف قهرمان پاورلیفتینگ استان زنجان
تیم پاور لیفتینگ باشگاه پرورش اندام پارسیان زنجان به مربیگری علی شهبازی و سرپرستی مهدی عباسی قهرمان این دوره از مسابقات شد.
مسابقات پاورلیفتینگ بدون لوازم(RAW)
قهرمانی استان جام فجر 91
-مسابقات در یک رده سنی آزاد برگزار میگردد.بالای14سال
-کنگره فنی مسابقات راس ساعت 17مورخ91/11/5 در محل دفتر هیات خواهد بود
-رقابتها راس ساعت 10صبح روز جمعه 91/11/6 برگزار خواهد شد
-آدرس:بزرگراه 22بهمن.سالن چند منظوره مجموعه مجموعه ورزشی کارگران زنجان
مسابقات پرورش اندام قهرمانی جام باشگاههای استان زنجان(جام گرامیداشت حماسه آفرینان هشت سال دفاع مقدس) در 24شهریور 91 برگزار شد
برگزاری مسابقات قویترین مردان آهنین استان زنجان در ابهر مسابقات قویترین مردان استان زنجان با استقبال پرشور مردم در ابهر برگزار شد. رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان زنجان با اعلام این خبر گفت: مسابقات قویترین مردان استان در پارک پردیس ابهر و با حضور جمع کثیری از مردم شهر ابهر برگزار شد. سعید صفری در گفتگو با پایگاه خبری ورزش و جوانان استان زنجان افزود: در این مراسم سیزده شرکت کننده از شهرستانهای ابهر، طارم و زنجان برگزار شد که در خاتمه علی خلیفه از ابهر به مقام قهرمانی رسید و غلامرضا اسم خانی و رجبعلی محمدی هر دو از زنجان به ترتیب دوم و سوم شدند. صفری در خصوص سطح مسابقات گفت: آیتم های مسابقات مطابق با آیتم های مسابقات قویترین مردان کشور بود که با استقبال بسیار زیاد مردم همراه بود. وی همچنین وتصریح کرد: طبق مذاکراتی که صورت گرفته است قرار است در صورت توافق تجهیزات این رشته ورزشی خریداری شود تا با تمرین نمایندگان استان و کسب آمادگی بدنی ، سال بعد نمایندگان استان در مسابقات مردان آهنین کشور شرکت نمایند. |
منبع: روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان |
نویسنده خبر: ن بهرامی |
تاریخ انتشار: 1391/06/11 |
قهرمان 4 دوره از مستر المپیا ماه اینده در بیمارستان بستری خواهد شد تا عضله جلوی بازو خود را به تیغ جراحان بسپارد.جی کاتلر تنها چند روز قبل از اغاز المپیای 2011 از ناجیه جلو بازو به شدت اسیب دید و در روز مسابقه هم اثار تورم و کبودی کاملا در بازوی چپ او مشخص بود.چهار ماه بد از این مصدومیت،مشخص شد که ناحیه اسیب دیده با روش های معمول درمان نمیشود و چاره ای جز جراحی نیست.کاتلر که قصد دارد در امپیای 2012بار دیگر با فیل هیث و دیگر مدعیان روبرو شود،بعد از عمل جراحی باید حدود دو ماه استراحت داشته باشد و پس از ان میتواند برنامه های تمرینی خود را اغاز کند
منبع:http://forum.bodybuilder.ir
بدنسازی مردان
۱. برانچ وارن ۱۳۰۰۰۰ دلار
۲. دنیس ولف ۷۵۰۰۰ دلار
۳. ایون سنتوپانی ۵۰۰۰۰ دلار
۴. بن پاکولسکی ۳۰۰۰۰ دلار
۵. دکستر جکسون ۱۵۰۰۰ دلار
۶. لایونل بایکی ۱۰۰۰۰ دلار
جایزه عضلانی ترین بدنساز برانچ وارن (۶ بر تا کنون برنده این جایزه شده)
جایزه جذابترین فیگور گیری برانچ وارن (۱۰۰۰۰ دلار)
منبع:http://forum.bodybuilder.ir
مسابقات پرسسينه با وسايل قهرماني باشگاههاي کشور جام فجر در ردههاي سني جوانان و نوجوانان از تاريخ 24/11/90 لغايت 27/11/90 بزرگسالان و پيشکسوتان از تاريخ 27/11/90 لغايت 30/11/90 با شرايط ذيل برگزار ميگردد. محل مسابقات متعاقباً اعلام خواهد شد.
همانطور که علاقهمندان به پاورليفتينگ اطلاع دارند، از امسال اوزان جديدي در رقابتهاي رسمي پاورليفتينگ در نظر گرفته شد و مسابقات در اوزان تازهاي برگزار شده و رکودهاي پيشين اين رشته ديگر تغييري نخواهد کرد.
در جمع رکوردداران اوزان قدیمی پاورلیفتینگ (52 کیلو تا 125+کیلو) که توسط ورزشکاران بزرگسال آسیایی به ثبت رسیده، نام دو ایرانی به نامهای صادق نصیری و سعید حمیدی دیده میشود که توانستهاند مجموعاً 3 رکورد آسیایی داشته باشند. نگاهی به اسامی رکوردداران حرکات مختلف (اسکوات، پرس سینه و ددلیفت) نشان میدهد که کشورهای قزاقستان و ژاپن در این زمینه موفقتر از سایر کشورهای آسیایی بودهاند. در این شماره اسامی رکوردداران اوزان مختلف پاورلیفتینگ بزرگسالان در سطح آسیا را با هم مرور خواهیم کرد و در شمارههای آینده همین روند را برای گروههای سنی جوانان، نوجوانان و پیشکسوتان ادامه خواهیم داد. اما پیش از آن ذکر چند نکته ضروری است.
مسابقات جایزه بزرگ مسکو-روسیه زیر نظر فدراسیون wff.wbbf دراین هفته برگزارشد وتیم ایران متشکل از 4نفر با هدایت علیرضا دراین مسابقات حضور داشتند.این مسابقات در 3 دسته 90*100*+100 برگزارشد دربادی کلاسیک هم در3دسته قدی -170*-180*+180 برگزارشد.ازمیان شرکت کنندگان ایران مهدی پیرسراندیب دردسته 90تا100 کیلوگرم دربین 28ورزشکار به مقام قهرمانی ومدال طلا مسابقات دست یافت.همچنین عباس گرزین دیگر نماینده ایران هم درمبارزه دردسته -90کیلوگرم توانست به مقام دومی دست پیدا کند.دررشته بادی کلاسیک دردسته -180سانتیم تر دررقابت با 12نفرشرکت کننده توانست قهرمان مسابقات شوددرنهایت هم محمدغلامی دردسته +180سانتی متر که 12ورزشکار حضور داشتند به مقام دومی دست یافت.دراین رقابتها 65شرکت کننده از 10کشور جهان حضور داشتند.همچنین برای نفرات اول پرروش اندام مبلغ 900دلارنفردوم 800دلار2500دلار برای اورال مسابقات درنظر گرفت شد
وزن 55 کیلو (2 نفر): 1ـ فرشاد گنجی (تهران) 2ـ رشید قلعهشاهینی (کرمانشاه)وزن 60 کیلو (5 نفر): 1ـ ابوالفضل میرزایی (گلستان) 2ـ احسان مجتبی مقدم (کرمان) 3ـ معراج شالفروش (تهران) 4ـ علی عادلی (تهران) 5ـ محسن مهرامفر (همدان)وزن 65 کیلو (5 نفر): 1ـ حمیدرضا مرادخانی (کرمان) 2ـ محمدجواد فراهانی (تهران) 3ـ معین رجایی (کرمان) 4ـ مجید تجری (گلستان) 5ـ محمد ترکزاده (کرمان)وزن 70 کیلو (7 نفر): 1ـ احسان احمدی (تهران) 2ـ محمود آزادی (تهران) 3ـ هادی محمدی (فارس) 4ـ مراد دوئی (هرمزگان) 5ـ سید علیرضا حسینی (تهران)سایرین (بدون ترتیب): رضا کریمی (کرمان)، سعید دهقاننژاد (کرمان)وزن 75 کیلو (8 نفر): 1ـ سیامک معمر (تهران) 2ـ مسعود نیکنام (خراسان شمالی) 3ـ آرش احمدی (تهران) 4ـ مهدی آقابابایی (کرمانشاه) 5ـ سعید شاهنظرخان (تهران)سایرین (بدون ترتیب): صادق شریفی (کرمانشاه)، جواد کاووسی (گیلان)، حمید جلالزاده (فارس)وزن 80 کیلو (4 نفر): 1ـ یاسر اسماعیلی (کرمان) 2ـ حامد داودآبادی (تهران) 3ـ محمد نوری اینانلو (تهران) 4ـ مجتبی کربلایی (تهران)وزن 85 کیلو (9 نفر): 1ـ امیرحسین سعادتنیا (اصفهان) 2ـ عینالله پسندپور (البرز) 3ـ علیرضا سرلک (تهران) 4ـ مهدی قنواتی (اصفهان) 5ـ شهرام داداشی (گیلان)سایرین (بدون ترتیب): فرشاد پزشک (کرمانشاه)، محمدعلی محمدی (اصفهان)، محمدرضا پورصالح (تهران)، کامران آزادبخت (لرستان)وزن 90 کیلو (7 نفر): 1ـ بهنام یوسفی (تهران) 2ـ علی شهریاری (کرمان) 3ـ علیرضا اسماعیلنژاد (یزد) 4ـ آیت نجد باقری (تهران) 5ـ امید ابوالحسنی (کرمان)سایرین (بدون ترتیب): مجتبی قبادی (تهران)، احمد چاوشیپور (تهران)وزن 100 کیلو (5 نفر): 1ـ رضا نوریآرا (البرز) 2ـ علیرضا رضایی (تهران) 3ـ عباس قاسمی (تهران) 4ـ اصغر مصطفی (تهران) 5ـ مصطفی نمازیفرد (قزوین)وزن 100+ کیلو (7 نفر): 1ـ حامد مروج (کرمان) 2ـ امین کیان (تهران) 3ـ حسن پناهی (تهران) 4ـ محمد قاسمی (تهران) 5ـ امیر نعیمحسنی (کرمان)سایرین (بدون ترتیب): خشایار کدیور (کرمانشاه)، حمید کشاورز (کرمان)داوران رده سنی بزرگسالان: عباس اسماعیلی، محمد ذاتپرور، احمد فرعی، مجید سرایی، مجید دانیالی، حمید زحمتکش و کاوه سنجری بیشترین قضاوتها را در این رده داشتند و از داورانی مثل مجید احمدی و مجید مظفری به تناوب استفاده شد.مجریان داوری: قدیر آرمیان و سامان سرابیاهداکنندگان جوایز: عباس عاقلی، یوسف کریمی، احسان کنگرلو، ابوالفضل نویدی، مهندس صنعتی، احمد بلاسی، محمد نصیری، ناصر گرجی، ابوالقاسم کاکلی، سهراب سرابی، رضا درویش، سید حسن افضلی و چند تن از مقامات محلی کرمان از جمله نفراتی بودند که برای اهدای مدالها دعوت شدند.
هیات پرورش اندام جنوب شرق تهران در نظر دارد یک دوره مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک تحت عنوان جام همبستگی برگزار نماید. این رقابت ها در 3 گروه سنی جوانان ، بزرگسالان و پیشکسوتان در ورزشگاه شهید نباتی انجام خواهد شد و شرایط آن به شرح ذیل می باشد.
* اوزان بزرگسالان پرورش اندام : 55 ، 60 ، 65 ، 70 ، 75 ، 80 ، 85 ،90 ، 100 ، 100+ کیلو گرم
* اوزان وانان پرورش اندام : 55 ، 60 ، 65 ، 70 ، 75
* بادی کلاسیک در 5 گروه قد و وزن با یک کیلو گرم ارفاق انجام می گیرد.
مکان و تاریخ وزن کشی
وزن کشی مسابقات در مورخه 91/04/29 روز پینجشنبه واقع در میدان خراسان روبروی ایستگاه باسکول جنب پارک فداییان اسلام مجموعه ورزشی الوالفضل (ع) از ساعت 9 صبح الی 14 بعد از ظهر خواهد بود.
تاریخ و مکان مسابقه
مسابقه روز جمعه مورخه 91/04/30 در ورزشگاه شهید نباتی واقع در میدان خراسان، خیابان خاوران، جنب پمپ بنزین دوم ، خیابان شهید نباتی انجام خواهد شد.
*به نفرات اول تا ششم هر وزن جوایز ویژه ، حکم و مدال و همچنین به اوورال این مسابقات جایزه ویژه ای اهدا میگردد.
*مبلغ ورودی برای شرکت کنندگان 200/000 ریال می باشد.
* به تیم های برتر حکم ، مدال و کاپ تیمی اهدا می گردد.